Descubriendo la Escalera de la Autoestima
La autoestima es un componente fundamental en nuestra salud mental y emocional de una persona. La autoestima no solo se refiere a como nos vemos físicamente, sino la percepción que […]
Bienestar emocional
Explora temas generales relacionados con el bienestar emocional, la autorregulación emocional, la resiliencia y la gestión del estrés.
Estrés y ansiedad: claves para su identificación y gestión
Hoy en día, es muy común escuchar las palabras “estrés” y “ansiedad” casi a diario. Y, aunque a menudo se usan indistintamente, son dos conceptos diferentes desde el punto de
Quiérete bien: fortaleciendo tu amor propio
El amor propio es el acto de cuidarse, respetarse, valorarse y relacionarse con uno mismo. No se trata de ser perfectos, sino de querernos y aceptarnos como somos, lo que
El impacto de las Redes Sociales en nuestro descanso
En la era digital actual, las redes sociales e internet han cambiado nuestra manera de relacionarnos y entretenernos. Y aunque aportan múltiples ventajas a nuestro día a día, esta conexión
Validación emocional: la clave para tener relaciones saludables
Actualmente, vivimos en una sociedad en la que vamos con prisa y hay tantos estímulos a nuestro alrededor que no nos paramos a pensar en nuestras emociones ni en la
¿Qué es la Nomofobia? Síntomas y estrategias de prevención
En un mundo cada vez más digitalizado, la tecnología nos conecta instantáneamente con el mundo que nos rodea, convirtiéndose en un elemento fundamental para la comunicación. Sin embargo, esta conexión